করোনা ভাইরাস Covid-19 কি ও বাঁচার উপায়

করোনাভাইরাস হলো ভাইরাসের একটি বৃহত পরিবার যা সাধারণ ঠান্ডা থেকে মার্স এবং সার্স এর মতো আরও মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। নোভেল করোনাভাইরাস এ ভাইরাস পরিবারের একটি নতুন সদস্য যা পূর্বে মানুষের মধ্যে সনাক্ত করা যায় নি।
করোনাভাইরাসগুলি জুনোটিক, যার অর্থ তারা প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে সঞ্চারিত হয়। বিস্তারিত তদন্তে দেখা গেছে যে, সার্স সিভেট বিড়াল থেকে মানুষের মধ্যে এবং মার্স ড্রোমডারি উট থেকে মানুষের মধ্যে সঞ্চারিত হয়েছিল। বেশ কয়েকটি পরিচিত করোনাভাইরাস এমন প্রাণীদের মধ্যে ঘুরছে যেগুলি এখনও মানুষকে সংক্রমিত করেনি।
সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাস প্রশ্বাসের লক্ষণ, জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, সংক্রমণ নিউমোনিয়া, গুরুতর তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, কিডনিতে ব্যর্থতা এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

করোনা সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধের প্রধান সুপারিশগুলি নিম্নরুপ

1. নিয়মিত হাত ধোয়া
2. কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ এবং নাক ঢেকে রাখা
3. মাংস এবং ডিম ভালভাবে রান্না করে খাওয়
4. কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার মতো শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখানো কারও সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলা

যেসব ব্যক্তি COVID-19 ছড়িয়ে পড়ছে সেখানে সম্প্রতি বা গত 14 দিন পরিদর্শন করেছেন এমন ব্যক্তিদের সুরক্ষা ব্যবস্থা

যদি আপনি অসুস্থ বোধ শুরু করেন, এমনকি মাথা ব্যথা এবং হালকা সর্দির মতো হালকা লক্ষণ রয়েছে। আপনি সুস্থ না হওয়া অবধি অন্যের সাথে যোগাযোগ এড়ানো এবং নিম্নোক্ত পরামর্শগুলো অনুসরণ করলে তা আপনাকে এবং অন্যদেরকে সম্ভাব্য COVID-19 এবং অন্যান্য ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। যদি আপনার জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হয় তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে। আগে থেকেই কল করুন এবং আপনার সাম্প্রতিক যাতায়াত বা যাত্রীদের সাথে যোগাযোগের কথা বলুন। কেন? আগে থেকে কল করা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দ্রুত আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করার অনুমতি দেবে। এটি COVID-19 এবং অন্যান্য ভাইরাসগুলির সম্ভাব্য বিস্তার রোধ করতেও সহায়তা করবে।

করোনা প্রতিরোধে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার কিছু পরামর্শ

• কারো সাথে সাক্ষাতে হ্যান্ডশেক ও কোলাকুলি এড়িয়ে চলা। কারণ, করোনা একজনের শরীর থেকে আরেকজনের শরীরে স্পর্শের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• নিজের চোখ, নাক, মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকা।কারণ, করোনা হাত থেকে এ অঙ্গগুলোর মাধ্যমে শরীরে প্রবিষ্ট হয়।
• নিয়মিত ভালোভাবে ঘন ঘন হাত ধোয়া।এর দ্বারা হাত থেকে ভাইরাসটির শরীরে ঢুকার ঝুঁকি কমে যায়।
• হাত ধোয়ার ক্ষেত্রে হ্যান্ড স্যানিটাইজার, হ্যান্ড রাব বা সাবান ব্যবহার করা।এগুলো করোনা ভাইরাসকে ধ্বংস করার জন্য যথেষ্ঠ।
• সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা। বিশেষ করে যাদের সর্দি কাশি আছে তাদের থেকে অন্তত ১মিটার বা ৩ফুট দূরত্ব বজায় রাখা।
• নিজের চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকা।
• হাঁচি, কাশি বা সর্দির ক্ষেত্রে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা। হাঁচির সময় টিস্যু বা কনুই দিয়ে মুখ ঢেকে রাখা। ব্যবহৃত টিস্যু নিরাপদ জায়গায় ফেলা। কারণ, এ ভাইরাস হাঁচি, কাশি বা সর্দি অথবা ব্যবহৃত টিস্যুর মাধ্যমে অন্যদেরকে আক্রান্ত করতে পারে।
• ঘর থেকে বাহিরে না যাওয়া।সুস্থ ব্যক্তিরা গৃহে অবস্থান করলে নতুন করে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
• জ্বর, কাশি বা শ্বাসকষ্ট হলে যতদ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হওয়া।এগুলো করোনা ভাইরাসের লক্ষণ। শ্বাসকষ্ট হলে রোগীর অবস্থা মারাত্মক পর্যায়ে পৌছে গেছে।দ্রুত ডাক্তার ডাকা।
• চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা।